ウエストダイエットでは腰のくびれに注目
ウエストを細くすることを目的に、熱心にダイエットに取り組んでいるという女性は意外と大勢いるようです。
ウエストのダイエットをする場合に大切なのはサイズではなく全体のバランスだということをご存知でしょうか。
ただウエストが同一でも、身長や体重、手足の長さや太さで体の見た目は違います。
胸やお尻のサイズが小さい人は、ウエストが細くてもバランスは取れません。
くびれができるには、ウエストがスリムでありつつ、バストやヒップがなければなりません。
ダイエットをする上で大切なのは、ウエストが何センチかということではなく、どれくらいウエストがくびれているかということなのです。
ダイエットでは、バストやヒップは維持しつつ、ウエストのみを引き締めるようなやり方を目指すことです。
加齢による体型のバランスの崩れにも注意しなければなりません。
ハリが失われ、くびれていた部分にぜいにくがついて、ボディラインが変わるのが、年を取った時の基本的な傾向です。
筋肉をつけることで、年を取ってもなお美しい体型が保てます。
対抗策を立てずに30代後半を迎えると、あっという間に代謝が下がって脂肪が蓄積されてしまうと言われています。
ウエストのダイエットをしようと思ったら、なるべく早い段階でエクササイズを始めることが大切です。
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