目元のしわを改善する方法とは

美容と健康の家

目の近くにある筋肉が、年を重ねるにつれ固くなると、細かなしわが目の周りにできるようになります。また眼精疲労が引き起こされると、周辺の血液の流れが悪くなってしまい、しわができてしまいます。目の周りにできたしわを解消するためには、目の近くにある筋肉のこわばりをほどき、柔らかくすることです。筋肉をほぐすだけでなく、血液の循環を改善するために毎日ぐっすりと眠ることも、しわを目立たなくする作用が期待できます。細かな文字を目で追っていたり、パソコンのディスプレイをしばらく見続けていると、目の筋肉に負担になります。同じ所ばかりを見てしまうと、目の筋肉を動かすことが無くなってしまうため、目の周辺の筋肉がこりやすくなってしまいます。しばらく時間をおいてから遠くの物を見たり、目の筋肉を休ませるなどして、筋肉のこわばりをほぐします。良質な睡眠を行うためには、寝る直前に強い光を伴う電子機器の使用を控える必要があります。寝る前には、パソコンの強烈な光を目に入れようにすることが、神経を落ち着かせ、よい眠りを得るためには大事です。寝る前に強烈な光を浴びていると、ホルモンバランスが乱れて睡眠に入りづらくなってしまいます。目元にしわができないようにするには、眠りやすいように、夜はパソコン画面等を見過ぎないことです。目にやさしい生活習慣を心がけることで、気になるしわの改善に役立つので、すぐにでもはじめてみてはいかがでしょうか。

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