表情筋を鍛えて小顔ダイエットを

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小顔にあこがれる女性は多いでしょう。表情筋を鍛えて小顔効果のあるダイエット方法があります。小顔のモデルはテレビなどによく見かけるため、あんなふうになりたいと考える人は少なくないようです。顔は、骨の形でサイズや形状が決まる印象がありますが、意外とダイエットの効果があります。ボディラインは服である程度カムフラージュがききますが、顔の形は、隠したり、変えたりはできません。引き締まった小顔になれれば、それだけで痩せて見えますので、小顔ダイエットは重要です。もちろん骨格を変えることはできませんが、顔には表情筋と言われる筋肉があります。この筋肉を鍛えることによって顔のダイエットが可能です。表情筋とは、目をつり上げたり、口を動かしたりという、表情変化に使う筋肉です。全身の他の筋肉と同様、表情筋も使わずにいると徐々に衰えていきます。表情筋で皮膚は支えられていますので、たるみにもつながります。顔にしわができたり、たるみができると、年寄りじみた見た目になりますので、たるみ対策は入念にしておきましょう。顔のたるみやむくみは、年をとって代謝の低い皮膚になってしまったためでもあります。顔がたるんでいたり、むくんでいると顔自体が大きい印象を与えてしまうので、毎日口の周りを大きく動かして筋肉を鍛えるようにしましょう。

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