若返りのためには顔のたるみの解消を

美容と健康の家

しわやたるみの多い顔は、それだけで老いて見えます。深いしわがあると、本当の年齢より10以上も年が上にも見えます。たるみがあるとないとでは、何歳に見えるかが全く違ってきますので、たるみをなくしたいと考える人は大勢いるようです。たるみやしわのない、なめらかな肌になることが、若返り効果を生み出します。顔の皮膚がたるむ理由はいくつかありますが、紫外線の影響、不健康な生活習慣、年齢による肌の老いなどがあります。顔の下にある表情筋とその下にある深層筋が衰えてしまうことで、顔のたるみになってしまているケースもあります。お肌の若返りをはかりたいならば、基礎化粧品で肌を保湿し、肌に必要な栄養を与え、紫外線予防を行うことです。若返りのために、このほかにできることといえば、顔面のエクササイズや、毎日のマッサージケアです。肌が老いる原因として、姿勢がよくないことがあることは、あまり知られていません。猫背は、顔の筋肉に負担がかかります。普段から猫背でいる時間がながいと、顔のたるみがより悪くなることがありますので、常に背を伸ばすように意識してください。姿勢がよくないと、常に前のめりの姿勢になりがちです。普段が姿勢がよくないことが癖になっていると、首の骨がずれやすくなってきます。環境の変化やパソコン、スマホの使用が日常的になったことによって、若い人にも顔のたるみを気にしている人が増えてきました。肌の若返り効果が得られるように、日々の食事内容、生活習慣、睡眠時間を意識することで゛、若返りを目指すことができます。

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