妊娠初期にサプリメントを摂取した場合の影響について

美容と健康の家

妊娠初期は、胎児にとっても重要な器官をつくっている時期なので、母体が健康であることが非常に重要になっています。サプリメントは健康の為に利用されるものですが、妊娠初期の大切な時期での取り扱いについて調べてみました。毎日食べるものについて、特に妊娠初期は気をつける必要がありますが、サプリメントを飲むことに関しても同様です。葉酸サプリメントを販売している企業は多いですが、その背景には、妊娠初期には葉酸の摂取が欠かせないことがあるためです。妊娠初期の段階で母親の体内に十分な量の葉酸がないと、神経管閉鎖障害の危険性が増すといいます。できれば、まだ妊娠していないうちから、葉酸は摂取しておきたいものです。このほかに、妊娠初期の母親に欠かさず摂取しておいてほしい栄養素には、カルシウムがあります。カルシウムは赤ちゃんも母体にも必要な栄養成分なので、サプリメントなどを利用して積極的に摂取するようにします。このほか、妊娠初期に食事やサプリメントで補給しておきたい栄養としてビタミンAがあります。ビタミンAは、健康維持に必要な栄養ですが、妊娠初期に摂り過ぎると、胎児の奇形リスクがアップするとされています。食品で摂取しているうちは大丈夫ですが、サプリメントは飲みやすいためにうっかり摂取しすぎることがあります。過剰摂取によるトラブルが起きないように、摂取量には注意をしてください。妊娠初期はつよりが厳しくて、思うように食事ができないという人も少なくありません。サプリメントを使う時は分量に注意をするようにしてください。

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