肝臓に良いおすすめのサプリメント商品について

美容と健康の家

肝臓によいとされている栄養にはいくつかありますが、その中でもおすすめのサプリメントについて調べてみました。ウコンのサプリメントと、シジミのサプリメントは、肝臓の働きを助ける作用があるといいます。ウコンは熱帯アジア原産の多年草です。色々な種類がありますが、秋ウコンが一番肝臓への効果が高いと言われています。カレーのスパイスであるターメリックも、ウコンです。秋ウコンが、一般的に利用されているウコンです。この他、オルニチンが肝臓に対してよい効果があります。シジミに多い栄養素で、シジミ汁は二日酔い対策に効果があるとされるのはこのためです。オルニチンは、肝臓の解毒作用を助けてくれる栄養素なので、肝臓の負荷を減らしてくれる効果があるといいます。ウコンもオルニチンも、お酒をよく飲まれる方におすすめのサプリであり、肝臓を守ってくれる栄養成分となっています。シジミ汁を二日酔いになる都度つくって飲むということは、そう簡単に実行できたりはしません。その点、サプリメントは気軽にどこにでも持ち歩けますし、必要だと思った時にすぐに摂取できますので、とても重宝します。ただし、サプリメントさえ飲んでいても、肝臓に負担がかかることには変わりません。時には休肝日をもうけるようにしましょう。静かなる臓器と呼ばれる肝臓は、多少の機能低下では体調不良を起こしません。発見した時には、手遅れになっていることもあると言われています。習慣的にお酒を飲んでいるという人は、肝臓機能を損なわないために、サプリメントなどで栄養補給を行うようにしましょう。

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