ダイエットでふくらはぎが痩せるのは難しい理由

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ダイエットに頑張って取り組み食事制限や運動をしても、ふくらはぎだけ痩せない事があります。ふくらはぎが太い原因が皮下脂肪だった場合は、体を動かして脂肪を燃焼させることで、ふくらはぎダイエットが可能です。しかし、きつい運動を頑張りすぎると、脂肪が少なくなると共に、ふくらはぎに筋肉がついてごつくなってしまうことがあります。そうなると、運動効果で体脂肪を減らすことができたとしても、代わりに筋肉がついて体重が増加するという可能性もあります。頑張ってダイエットをしていたのに、効果に乏しいということもあるようです。手軽にできるふくらはぎダイエットに、ちょっと段差があるところで、つま先立ちで往復運動をする方法があります。またリンパマッサージでリンパの流れを改善させ、水分や脂肪の排出を促すのも、ふくらはぎが痩せるためには効果があります。セルライトや脂肪を指の腹を使ってもみほぐしていき、リンパの流れに合わせて下から上へとそっとマッサージをします。ふくらはぎに圧力をかけ続けることでマッサージ効果を与える靴下も売り出されています。むくみや、脂肪がついているためにふくらはぎが太く見える場合は、ダイエット自体は容易です。脂肪ではなく、筋肉がふくらはぎの太さの原因になっている人は、自宅でのケアではそう簡単には細くなりません。美容クリニックの痩身施術など、プロの技術を持つひとに美容施術を受けるほうが、ふくらはぎのダイエット効果を得ることができます。

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